Witamina D – jak wpływa na przebieg ciąży i rozwój płodu?

Witamina D odgrywa istotną rolę w organizmie każdego z nas. Przede wszystkim jest istotnym czynnikiem wchłaniania wapnia oraz fosforanów w organizmie – stanowią one składniki niezbędne do prawidłowej budowy kości oraz zębów, jednocześnie pozytywnie wpływając na układ nerwowy, mięśniowy oraz odpornościowy. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników rekomenduje suplementację witaminy D kobietom w ciąży. Jej niedobór może bowiem negatywnie wpływać zarówno na matkę, jak i dziecko, tymczasem w trakcie ciąży zapotrzebowanie na witaminy i makroelementy znacząco wzrasta. Sprawdź, jakie znaczenie ma odpowiednie stężenie witaminy D w organizmie dla kobiet w ciąży, a także jak jej potencjalne niedobory mogą wpłynąć na rozwój płodu.
 

Za co odpowiada witamina D w trakcie ciąży?

Witamina D występuje w dwóch formach: D2 i D3. Pierwsza znajduje się w niektórych roślinach oraz drodżach, druga zaś wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego światła słonecznego, znajdując się także w pokarmach zwierzęcych. Zarówno witamina D2 oraz D3 muszą zostać przetworzone w wątrobie, a następnie w nerkach do form aktywnych (o identycznym działaniu), głównie po to by móc pełnić swoje właściwe funkcje. Rola witaminy D w okresie ciąży nigdy nie powinna być lekceważona; zwłaszcza, że jest ona ważna zarówno dla matki, jak i dla płodu – skupia się ona bowiem na zmniejszeniu ryzyka powikłań ciążowych, takich jak stan przedrzucawkowy, cukrzyca ciężarnych czy zakażenia. Minimalizuje ona również ryzyko konieczności ukończenia ciąży przez cesarskie cięcie. Co więcej, witamina D odgrywa ważną rolę w implantacji oraz utrzymaniu zarodka, a jej wpływ na prawidłową gospodarkę wapniową dodatkowo wspiera właściwy, ogólny rozwój płodu. Jeżeli o niego chodzi, witamina D bierze udział w kształtowaniu czterech układów: odpornościowego, mięśniowego, krążenia oraz nerwowego. Jej niedobory mogą stanowić poważne konsekwencje zarówno dla zdrowia matki, jak i dziecka.

Niedobór witaminy D w trakcie ciąży – możliwe konsekwencje

Niedobór witaminy D to powszechne zjawisko wśród Polaków. Do czynników odpowiedzialnych za ten stan zalicza się przede wszystkim niedostateczną ekspozycję na słońce oraz zmniejszającą się wraz z wiekiem syntezę tej witaminy w skórze. Warto również zwrócić uwagę na fakt niskiego spożywa witaminy D, której większe ilości obecne są w rybach morskich, jak łosoś, dorsz, śledź czy makrela – te natomiast nie są częstym elementem diety większości Polaków. Zbyt niski poziom witaminy D u kobiet będących w ciąży może przełożyć się na zdrowie ich dziecka. Do konsekwencji niedoboru można zaliczyć:

• zaburzone tworzenie się szkliwa zębów;

• niską masę urodzeniową oraz długość noworodka;

• konieczność przedłużonej hospitalizacji (ze względu na m.in. wcześniactwo);

• większą średnicę ciemiączka u niemowląt.

Co więcej, istnieją również nieco bardziej odległe konsekwencje, obejmujące zwiększenie u dzieci ryzyka częstszych alergii, rozwoju cukrzycy czy chorób układu sercowo-naczyniowego. Nie bez powodu tak wiele mówi się o konieczności suplementacji – ma ona olbrzymie znacznie w profilaktyce zdrowia zarówno ciężarnej, jak i płodu.

Suplementacja witaminy D w ciąży

Rekomendacje specjalistów zakładają, by kobiety spodziewające się dziecka przyjmowały witaminę D w dawce 1500-2000 j.m. na dobę – lub większej, w momencie gdy wynik badania wskazuje na jej obniżony poziom. Suplementacja to kwestia wysoce indywidualna i warto, by była ona dopasowana idealnie pod daną osobę. Między innymi z tego względu tak istotne jest wykonanie konkretnych badań. Diagnostyka jaką oferujemy w MammaMed pozwala na wykrycie potencjalnych niedoborów, które następnie należy skonsultować bezpośrednio z lekarzem. Wykwalifikowany specjalista z pewnością doradzi, jakie działania podjąć w celu uzupełnienia witaminy D.

Witamina D – nie tylko w okresie ciąży

Wszystkie mamy powinny wiedzieć, że witaminę D można, a nawet trzeba brać również podczas karmienia piersią! Podobnie jak w czasu ciąży, także przy laktacji eksperci zalecają badanie poziomu witaminy D i dostosowywanie suplementacji ściśle do uzyskanego wyniku. Odpowiednia dawka witaminy D dla kobiety karmiącej piersią jest niezbędna dla utrzymania prawidłowego poziomu wapnia w jej organizmie. Określona przez specjalistę dawka witaminy D powinna być dostarczana przez cały okres laktacji. Warto o tym pamiętać!